"Estou grávida e agora?"- Informações importantes.
Quando se descobre a primeira gravidez passada a emoção da descoberta a mulher se pergunta: “E agora? O que fazer primeiro? O que preciso saber agora?”. Nesse momento inicial algumas mulheres podem se sentir perdidas já que é algo novo em sua vida. Listo nesse post alguns itens importantes para a gestante saber de inicio com seus devidos esclarecimento.
- Hábitos de vida: tomar ácido fólico (ver com médico); alimentar-se de maneira saudável; não beber; exercitar-se (ver com médico); estabelecer vínculo pais-bebê; não fumar; não usar drogas; não se automedicar; diminuir tensão e estresse.
- Consultas de Pré-Natal: Deve ser marcada a consulta com o obstetra assim que descobrir (ver se seu ginecologista é obstetra). Na primeira consulta será feita confirmação da gravidez, data provável do parto, idade gestacional, entrevista sobre saúde pessoal e familiar, recomendações médicas, solicitação de exames. Os exames básicos (existem outros) são: Sorologia de HIV, VDRL, hepatites, toxoplasmose; glicemia; tipo sanguíneo e fator RH; hemograma; sumario de urina; ultrassom e papanicolau. As sorologias, ultrassom, glicemia, e sumario são repetidos nos três trimestres. As consultas são mensais ate o 8º mês, no 9º mês são quinzenais e após isso semanal.
- Cuidados diários: proteção solar acima 50 FPS; hidratante para estrias; roupa intima com sustentação e conforto; salto largo até quatro cm; se alimentar de 3 em 3 horas, beber mais água.
- Duração da gestação: Em média dura 280 dias pela data da última menstruação (40 semanas ou 10 meses lunares) ou a partir da data da concepção 266 dias (9 meses terrestres). A data provável do parto pode anteceder ou atrasar duas semanas, por isso o bebê pode nascer entre 38 e 42 semanas. Essa variação se dá pois o tempo da ovulação para a concepção é no mínimo duas semanas. Por isso quatro semanas de gravidez, é considerado 2 semanas de vida do embrião. Sendo assim temos abaixo a idade gestacional, contada em semana, com o mês correspondente: 1º mês ( 2-6s) / 2º mês( 7-10s) / 3º mês (11-14s) /4º mês( 15-18s) / 5º mês(19-23s) / 6º mês( 24-28s) / 7º mês(29-33s) / 8º mês( 34-37s) /9º mês(38-42s).
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